Постизометрическая релаксация

МАССАЖ

ПОСТИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

Продолжительность процедуры:

40 мин.

Количество процедур:

Курс 2-5 процедур 1 раз в неделю до полного восстановления.

Цена:

1 500 руб.

Период восстановления: нет

Постоянные нагрузки на разные группы мышц могут оказать существенное влияние на их тонус и общее состояние организма. Если направленные тренировки в спортивных залах могут привести к росту, а также укреплению мышечной массы, то ежедневные бытовые нагрузки, напротив, служат причиной хронической усталости и появления болей. Лучше всего справится с этой проблемой постизометрическая релаксация.

Что такое постизометрическая релаксация

Постизометрическая релаксация мышц — это метод мануальной терапии. В целом, такой метод напоминает собой различные формы лечебной физкультуры. Однако, существенное отличие лежит в методике проведения процедуры.

Постизометрическая релаксация предполагает снятие напряжения путём выполнения манипуляций, основанных на растяжении мягких тканей и расслаблении мышц.

Как подготовиться к процедуре

Перед посещением специалиста не рекомендуют подвергать тело чрезмерным физическим нагрузкам, потому что это может сделать мышцы менее эластичными и снизить эффект от посещения. Также не стоит принимать пищу непосредственно до начала сеанса, однако, и на голодный желудок упражнения выполнять нежелательно.

Для такой гимнастики лучше подобрать комфортную свободную одежду, которая не будет сковывать движения и создаст дискомфорта.

Как проходит постизометрическая релаксация?

В основе техники постизометрической релаксации лежит растяжение отдельных групп мышц. При этом пациент должен оказывать минимальное сопротивление усилию специалиста. Во время вытягивания каждой мышцы происходит снижение общего уровня напряжения, таким образом тело расслабляется и улучшается циркуляция крови в капиллярах.

Пациента укладывают на кушетку. Врач поэтапно проходит по каждой ключевой группе мышц, а также в случае особых жалоб – может затронуть и второстепенные. Важно прислушиваться ко всем рекомендациям врача, чтобы достичь желаемого результата.

После завершения сеанса нужно дать телу покой. Лучше всего сразу отправиться домой и отдохнуть на диване. Процедура восстановления может проходить в течение двенадцати часов. А также следует ограничить любые нагрузки.

Показания

Рекомендуется как при острых болях, так и любому человеку для профилактики. Также показаниями являются:

• мышечный тонус;
• боли в мышцах и суставах;
• спазмы в мышцах;
• остеохондроз и др.заболевания позвоночника;
• головные боли из-за напряжения шейного отдела;
• межпозвонковые грыжи и радикулит.

При острых болях назначают курс 2-5 процедур 1 раз в неделю до полного восстановления. Для профилактики — 1 раз в неделю, процедуру можно совершать круглогодично.

Преимущества и эффекты

Стоит отметить, главной задачей данного метода является снятие боли и напряжения в мышцах. Однако, зачастую специалист разрабатывает ещё и суставы.

Таким образом, количество возможных эффектов заметно увеличивается:

• Снятие мышечного спазма.
• Устранение хронического напряжения.
• Исчезновение болей в мышцах и суставах.
• Улучшение кровообращения, питания тканей.
• Профилактика мышечной ригидности.

Данный комплекс упражнений подходит практически всем. Его можно проводить детям и пожилым людям.

Противопоказания

Постизометрическую релаксацию не рекомендуется проводить в случаях:

• повышенной температуры,
• нарушение кожного покрова,
• сердечно-сосудистые патологии,
• некоторые патологии сосудов,
• плохое состояние пациента, в т.ч. простудные заболевания.

Обратившись в центр SkinLazerMed Вы получите подробную консультацию касательно постизометрической релаксации. При этом мы предлагаем одни из самых доступных цен в Санкт-Петербурге.

© Копирование, публикация и любое использование материалов без разрешения и указания имени автора ЗАПРЕЩЕНЫ