Постоянные нагрузки на разные группы мышц могут оказать существенное влияние на их тонус и общее состояние организма. Если направленные тренировки в спортивных залах могут привести к росту, а также укреплению мышечной массы, то ежедневные бытовые нагрузки, напротив, служат причиной хронической усталости и появления болей. Лучше всего справится с этой проблемой постизометрическая релаксация.
Постизометрическая релаксация мышц - это метод мануальной терапии. В целом, такой метод напоминает собой различные формы лечебной физкультуры. Однако, существенное отличие лежит в методике проведения процедуры.
Постизометрическая релаксация предполагает снятие напряжения путём выполнения манипуляций, основанных на растяжении мягких тканей и расслаблении мышц.
Перед посещением специалиста не рекомендуют подвергать тело чрезмерным физическим нагрузкам, потому что это может сделать мышцы менее эластичными и снизить эффект от посещения. Также не стоит принимать пищу непосредственно до начала сеанса, однако, и на голодный желудок упражнения выполнять нежелательно.
Для такой гимнастики лучше подобрать комфортную свободную одежду, которая не будет сковывать движения и создаст дискомфорта.
В основе техники постизометрической релаксации лежит растяжение отдельных групп мышц. При этом пациент должен оказывать минимальное сопротивление усилию специалиста. Во время вытягивания каждой мышцы происходит снижение общего уровня напряжения, таким образом тело расслабляется и улучшается циркуляция крови в капиллярах.
Пациента укладывают на кушетку. Врач поэтапно проходит по каждой ключевой группе мышц, а также в случае особых жалоб – может затронуть и второстепенные. Важно прислушиваться ко всем рекомендациям врача, чтобы достичь желаемого результата.
После завершения сеанса нужно дать телу покой. Лучше всего сразу отправиться домой и отдохнуть на диване. Процедура восстановления может проходить в течение двенадцати часов. А также следует ограничить любые нагрузки.
Стоит отметить, главной задачей данного метода является снятие боли и напряжения в мышцах. Однако, зачастую специалист разрабатывает ещё и суставы.
Таким образом, количество возможных эффектов заметно увеличивается:
Данный комплекс упражнений подходит практически всем. Его можно проводить детям и пожилым людям.
Рекомендуется как при острых болях, так и любому человеку для профилактики. Также показаниями являются:
При острых болях назначают курс 2-5 процедур 1 раз в неделю до полного восстановления. Для профилактики — 1 раз в неделю, процедуру можно совершать круглогодично.
Постизометрическую релаксацию не рекомендуется проводить в случаях:
Уже который год наши клиники на Горьковской и Удельной получают награду от Яндекса «Хорошее место». Награду «Хорошее место» получают компании с самым высоким рейтингом по отзывам и оценкам пользователей. Это значит, что место знают, любят и сюда точно нужно зайти. Мы выражаем огромную благодарность нашим пациентам за то, что выбираете нас и доверяете нам! Мы […]
Мы подключили Яндекс Пэй, который поможет быстро оплатить покупку своей картой. А также Яндекс Сплит, с которым можно платить частями в течение 2, 4 или 6 месяцев. Яндекс Пэй надёжно хранит данные банковских карт. Добавьте их один раз, чтобы не вводить вручную при каждой оплате. Когда вы захотите, Яндекс Пэй заполнит все данные, которые нужны […]
5 февраля специалисты клиники SkinLazerMed посетили IV Галактический интенсив. Это масштабное мероприятие организовано учебным центром EdMed. В этот день ведущие эксперты провели серию мастер-классов на такие темы как: психологические и организационные особенности бизнеса в 2024 году, перспективы развития психологии в эстетической медицине, психологические аспекты пациентов врача-косметолога и др. Спикеры Галактического интенсива делились своим уникальным многолетним […]
Сервис НаПоправку подвели итоги ежегодной премии «Выбор пациентов НаПоправку — 2023». Сеть клиник SkinLazerMed стала победителем в номинации «Лучшие клиники Санкт-Петербурга»! Также мы рады поздравить нашего врача Минину Инну Сергеевну с победой! Мы выражаем огромную благодарность нашим пациентам за оказанное нам доверие и благодарим весь наш коллектив за отличную работу и чуткое отношение к своему […]
23 ноября наши врачи Милокостова Юлия Андреевна и Лужанская Юлия Вячеславовна посетили НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКУЮ КОНФЕРЕНЦИЮ НОВАКУТАН-БТА. В центре мероприятия была презентация нового препарата в семействе нейропротеинов — Новакутан БТА. Этот препарат — продолжение линейки Novacutan. Новейший ботулотоксин, отличающийся своей надёжностью и безопасностью, стал современным трендом ботулинотерапии с сохранением естественной мимики. Ждём новинку! Также в рамках конференции […]
Мы рады поделиться с вами новостью о том, что теперь в нашей клинике доступна новая процедура — дерматологическая чистка лица! Дерматологическая («сухая») чистка лица показана тем пациентам, у кого наблюдается повышенная сальность кожи; высыпания (1-4 форма акне, открытые и закрытые комедоны, угри); нездоровый и неровный цвет лица; увядание кожи. Именно дерматологическая чистка является единственной процедурой […]
16 сентября в нашей клинике прошел День биоревитализации Revi! В День бренда REVI всех гостей ждала праздничная и приятная атмосфера, угощения, розыгрыш процедуры REVI Forever Young, специальные цены на процедуры препаратами Revi и индивидуальные рекомендации от наших врачей косметологов! Подробнее о биоревитализации Revi Биоревитализация препаратами Revi — это глубокое увлажнение кожи и эффективная борьба с […]
В начале сентября клиника SkinLazerMed во главе с нашим главврачом Милокостовой Юлией Андреевной стала участником Конгресса по нежелательным явлениям в эстетической косметологии. В своей работе мы всегда стремимся развиваться и совершенствоваться, улучшать наш сервис, познавать новое, быть в курсе всех новинок в сфере косметологии. И один из важных принципов нашей работы — это повышение квалификации. […]
В мире косметологии существуют процедуры, которые зависят от сезонности, иными словами — процедуры, которые нельзя делать в период активного солнца. Почему? Всё дело в том, что некоторые омолаживающие процедуры воздействуют на поверхностный слой кожи и делают её менее защищённой к внешним факторам. После таких процедур, нужно особо бережно ухаживать за кожей в период реабилитации и […]
Рубрика нашего врача косметолога Путиной Ирины Сергеевны о превентивной медицине. О ПИТАНИИ «Всем привет! Сегодня хочу разобрать с вами режим питания: базовые правила, подходящие всем:
Интегральная превентивная и антивозрастная (anti-age) медицина в Skinlazermed Мы всегда стремимся развиваться, совершенствоваться и внедрять что-то новое. Одним из новых направлений в нашей клинике является Интегральная превентивная и антивозрастная (anti-age) медицина. Ведёт это направление наш доктор Путина Ирина Сергеевна, которая в дальнейшем и будет знакомить вас с миром превентивной медицины. ПУТИНА ИРИНА СЕРГЕЕВНА: «Немного о […]
Чистка лица является одной из самых популярных косметологических процедур и направлена на очищение кожи лица. Чистка лица – это процедура для тех, кто любит себя и заботится о здоровье и красоте своей кожи. Благодаря чистке лица происходит: Очищение пор. Выравнивание рельефа и цвета кожи. Нормализация работы сальных желез. Устранение черных точек (закрытых и открытых комедонов). […]
Благодарим Вас за обращение!
Администратор клиники SkinLazerMed свяжется с Вами в ближайшее время
Отзыв отправлен на модерацию.
Ваш вопрос передан специалисту клиники SkinLazerMed.
Мы свяжемся с Вами после рассмотрения резюме.
Ваша заявка успешно отправлена!
Мы будем рады информировать Вас обо всех закрытых акциях и предложениях SkinLazerMed!
Благодарим Вас!
