Постизометрическая релаксация: снятие боли в мышцах.

Постизометрическая релаксация

Продолжительность процедуры:

20-40 мин.

Количество процедур:

Курс 2-5 процедур 1 раз в неделю до полного восстановления.

Период восстановления:

нет

Цена:

процедура временно не предоставляется

записаться на прием задать вопрос

описание

показания/ противопоказания

описание

Постоянные нагрузки на разные группы мышц могут оказать существенное влияние на их тонус и общее состояние организма. Если направленные тренировки в спортивных залах могут привести к росту, а также укреплению мышечной массы, то ежедневные бытовые нагрузки, напротив, служат причиной хронической усталости и появления болей. Лучше всего справится с этой проблемой постизометрическая релаксация.

ЧТО ТАКОЕ ПОСТИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

Постизометрическая релаксация мышц - это метод мануальной терапии. В целом, такой метод напоминает собой различные формы лечебной физкультуры. Однако, существенное отличие лежит в методике проведения процедуры.

Постизометрическая релаксация предполагает снятие напряжения путём выполнения манипуляций, основанных на растяжении мягких тканей и расслаблении мышц.

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ПРОЦЕДУРЕ

Перед посещением специалиста не рекомендуют подвергать тело чрезмерным физическим нагрузкам, потому что это может сделать мышцы менее эластичными и снизить эффект от посещения. Также не стоит принимать пищу непосредственно до начала сеанса, однако, и на голодный желудок упражнения выполнять нежелательно.

Для такой гимнастики лучше подобрать комфортную свободную одежду, которая не будет сковывать движения и создаст дискомфорта.

КАК ПРОХОДИТ ПОСТИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ?

В основе техники постизометрической релаксации лежит растяжение отдельных групп мышц. При этом пациент должен оказывать минимальное сопротивление усилию специалиста. Во время вытягивания каждой мышцы происходит снижение общего уровня напряжения, таким образом тело расслабляется и улучшается циркуляция крови в капиллярах.

Пациента укладывают на кушетку. Врач поэтапно проходит по каждой ключевой группе мышц, а также в случае особых жалоб – может затронуть и второстепенные. Важно прислушиваться ко всем рекомендациям врача, чтобы достичь желаемого результата.

После завершения сеанса нужно дать телу покой. Лучше всего сразу отправиться домой и отдохнуть на диване. Процедура восстановления может проходить в течение двенадцати часов. А также следует ограничить любые нагрузки.

ПРЕИМУЩЕСТВА И ЭФФЕКТЫ

Стоит отметить, главной задачей данного метода является снятие боли и напряжения в мышцах. Однако, зачастую специалист разрабатывает ещё и суставы.

Таким образом, количество возможных эффектов заметно увеличивается:

Снятие мышечного спазма.
Устранение хронического напряжения.
Исчезновение болей в мышцах и суставах.
Улучшение кровообращения, питания тканей.
Профилактика мышечной ригидности.

Данный комплекс упражнений подходит практически всем. Его можно проводить детям и пожилым людям.

показания/ противопоказания

Показания

Рекомендуется как при острых болях, так и любому человеку для профилактики. Также показаниями являются:

мышечный тонус;
боли в мышцах и суставах;
спазмы в мышцах;
остеохондроз и др.заболевания позвоночника;
головные боли из-за напряжения шейного отдела;
межпозвонковые грыжи и радикулит.

При острых болях назначают курс 2-5 процедур 1 раз в неделю до полного восстановления. Для профилактики — 1 раз в неделю, процедуру можно совершать круглогодично.

Противопоказания

Постизометрическую релаксацию не рекомендуется проводить в случаях:

повышенной температуры,
нарушение кожного покрова,
сердечно-сосудистые патологии,
некоторые патологии сосудов,
плохое состояние пациента, в т.ч. простудные заболевания.

Задать вопрос или записаться на консультацию

вас также может заинтересовать

С 28 октября по 3 ноября в SkinLazerMed неделя «Русские сезоны»

С 28 октября по 3 ноября в SkinLazerMed прошла неделя «Русские сезоны»! Мы создали атмосферу уюта и вдохновения, наполнив её яркими цветами и символикой, отражающей наше богатое наследие. Наши пациенты смогли погрузиться в волшебную атмосферу русского праздника и открыть для себя удивительные традиции и радости этого времени! Всех гостей ждали угощения и гостинцы, специальные предложения […]

Врачи SkinLazerMed — за постоянное развитие!

За последний месяц наши специалисты прошли несколько полезных повышений квалификации и новых обучений:

В клинике SkinLazerMed прошли незабываемые клиентские дни REVI!

В клинике SkinLazerMed прошли незабываемые клиентские дни REVI! 22 и 25 октября мы открыли двери для всех любителей заботы о себе и своей коже. Наши гости попробовали процедуру биоревитализации препаратами REVI, погрузились в праздничную атмосферу, получили рекомендации от топовых врачей-косметологов и поучаствовали в розыгрыше процедуры препаратом Revi Style!

Клиентский день ELDERMAFIIL

20 сентября в нашей клинике на Горьковской прошел Клиентский день ELDERMAFIIL! Наших гостей ждала праздничная и приятная атмосфера, угощения, розыгрыш супер подарков, полезные консультации по уходу за кожей, проведение процедур, приятные скидки на косметику! Косметологические препараты ELDERMAFILL и косметические средства профессионально ухаживают за кожей, даря ей молодость, красоту и устраняя эстетические несовершенства! Средства Eldermafill подходят […]

Конгресс по Нежелательным Явлениям в Эстетической Косметологии

Специалисты клиники SkinLazerMed посетили значимое мероприятие мира медицины — Конгресс по Нежелательным Явлениям в Эстетической Косметологии!

SkinLazerMed удостоилась премии «Надёжный партнёр»

Наши постоянные партнёры, компания REVI отпраздновала свой День Рождения! Нам было очень приятно разделить с вами этот праздник!

Хорошее место 2023 — выбор пользователей Яндекс

Уже который год наши клиники на Горьковской и Удельной получают награду от Яндекса «Хорошее место». Награду «Хорошее место» получают компании с самым высоким рейтингом по отзывам и оценкам пользователей. Это значит, что место знают, любят и сюда точно нужно зайти. Мы выражаем огромную благодарность нашим пациентам за то, что выбираете нас и доверяете нам! Мы […]

Яндекс Пэй + Сплит: удобная оплата сразу или частями

Мы подключили Яндекс Пэй, который поможет быстро оплатить покупку своей картой. А также Яндекс Сплит, с которым можно платить частями в течение 2, 4 или 6 месяцев. Яндекс Пэй надёжно хранит данные банковских карт. Добавьте их один раз, чтобы не вводить вручную при каждой оплате. Когда вы захотите, Яндекс Пэй заполнит все данные, которые нужны […]

5 февраля специалисты SkinLazerMed посетили IV Галактический интенсив

5 февраля специалисты клиники SkinLazerMed посетили IV Галактический интенсив. Это масштабное мероприятие организовано учебным центром EdMed. В этот день ведущие эксперты провели серию мастер-классов на такие темы как: психологические и организационные особенности бизнеса в 2024 году, перспективы развития психологии в эстетической медицине, психологические аспекты пациентов врача-косметолога и др. Спикеры Галактического интенсива делились своим уникальным многолетним […]

SkinLazerMed — выбор пациентов 2023! Лучшие клиники Санкт-Петербурга

Сервис НаПоправку подвели итоги ежегодной премии «Выбор пациентов НаПоправку — 2023». Сеть клиник SkinLazerMed стала победителем в номинации «Лучшие клиники Санкт-Петербурга»! Также мы рады поздравить нашего врача Минину Инну Сергеевну с победой! Мы выражаем огромную благодарность нашим пациентам за оказанное нам доверие и благодарим весь наш коллектив за отличную работу и чуткое отношение к своему […]

Научно-практическая конференция Новакутан-БТА

23 ноября наши врачи Милокостова Юлия Андреевна и Лужанская Юлия Вячеславовна посетили НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКУЮ КОНФЕРЕНЦИЮ НОВАКУТАН-БТА. В центре мероприятия была презентация нового препарата в семействе нейропротеинов — Новакутан БТА. Этот препарат — продолжение линейки Novacutan. Новейший ботулотоксин, отличающийся своей надёжностью и безопасностью, стал современным трендом ботулинотерапии с сохранением естественной мимики. Ждём новинку! Также в рамках конференции […]

Новая процедура в SkinLazerMed! Дерматологическая чистка лица

Мы рады поделиться с вами новостью о том, что теперь в нашей клинике доступна новая процедура — дерматологическая чистка лица! Дерматологическая («сухая») чистка лица показана тем пациентам, у кого наблюдается повышенная сальность кожи; высыпания (1-4 форма акне, открытые и закрытые комедоны, угри); нездоровый и неровный цвет лица; увядание кожи. Именно дерматологическая чистка является единственной процедурой […]

все статьи